Пониженное давление: как нормализовать в домашних условиях


как повысить давление в домашних условиях

В глазах потемнело, заболела голова, ноги стали ватные.

Всё это является признаком гипотонии, которая нередко вызывает тяжёлые последствия.

Что же следует делать, если резко упало давление?

Симптомы и причины гипотонии

Перед тем как приступить к экстренным мерам по нормализации давления, следует знать причину этого явления. Если это сопровождает какую-то болезнь, то и лечение нужно направить на заболевание. Но есть люди, для которых низкое давление является нормой.

Гипотония обычно проявляется:

  • головокружением;
  • потливостью;
  • чувствительностью к шуму и яркому свету;
  • постоянной усталостью.

Люди с таким отклонением не могут находиться в душном помещении.

Гипотоникам требуется как можно больше отдыхать и хорошо высыпаться.

Повышение давления в домашних условиях

Многие не принимают всерьёз проблему низкого давления. Выровнять давление навсегда невозможно, так как система сосудов изменяется и, это является генетическим фактором. Имеются препараты, повышающие артериальное давление, но они не всегда бывают дома.

На помощь приходят домашние средства и методы:

  • Следует медленно рассосать щепотку соли, но водой запивать не нужно.
  • Неплохо повышает давление красное вино (не более одного бокала).
  • Хорошо поднимает давление с многодневным эффектом простой напиток: корица (четверть чайной ложки) заливается стаканом кипятка, настаивается и добавляется мёд. Принимается утром на голодный желудок. Но в случае очень низкого давления можно и вечером, перед сном.

Внимание! Есть мнение, что зелёный чай, из-за содержания кофеина повышает давление. Это абсолютно не так! Гипотоникам этот чай противопоказан, он, наоборот, снижает давление.

Распространённым, но кратковременным способом, считается чашечка кофе. Повысить давление могут травяные настои, считающиеся естественными энергетическими средствами.

Если основа другого заболевания отсутствует, то при гипотонии можно применять:

  1. Настойки женьшеня и эхинацеи;
  2. Настой бессмертника, который тонизирует сосуды и устраняет бессонницу;
  3. Настойка родиолы розовой – повышает давление и обладает адаптогенным действием;
  4. Настой татарника колючего;
  5. Смесь кофе и мёда.

Существуют, конечно, и таблетки, но принимать их самостоятельно следует осторожно. Но аскорбиновая кислота вреда не нанесёт.

Как разовую помощь можно использовать Цитрамон или Пирамеин, но возможны побочные эффекты. Другие лекарственные препараты принимают только после консультации с врачом.

чем повысить давление в домашних условияхБольше информации о том, чем повысить давление в домашних условиях прочтите на этой странице.


А вы знаете, какие есть таблетки от головной боли? Список препаратов рассмотрен в статье по ссылке.

Продукты, повышающие артериальное давление

Гипотоникам просто необходима сладкая пища. Уровень сахара в организме падает вместе с давлением. Но даже кусочек шоколада приводит его в норму.

Продукты с повышенным содержанием железа хорошо способствуют повышению давления. Они всем известны – говяжья печень, гречка и яблоки. Хороши для нормализации давления чеснок и хрен.

Особое внимание следует обратить на чай с имбирём, он обладает тонизирующим свойством.

Обязательно нужно пить морковный и свекольный соки.

Массаж

От гипотонии помогает не только медикаментозное лечение. Имеются и другие методы, а ведущее место отводится массажу. Эта процедура быстро приводит в норму артериальное давление.

Массаж является щадящим, но очень эффективным методом лечения. Наиболее распространённые виды массажа для нормализации давления:

  • Основным считается сегментарный массаж. Но массирование конечностей обычно используется для профилактики и параллельно с классическим массажем.
  • Точечный массаж. В Китае он известен уже много тысяч лет. В данное время он очень популярен.
  • Японская методика шиацу. Это вид массажа пробуждает внутренние резервы.

Рекомендуется и самомассаж с использованием тонизирующих приёмов:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • интенсивную вибрацию.

А закрепить эффект массажных манипуляций помогут процедуры закаливания.

Диета

Улучшить состояние поможет сбалансированное питание.

Есть нужно маленькими порциями, а голодание при гипотонии противопоказано. Следует исключить газированные напитки. Желательно больше употреблять острых блюд и пряностей. Особое предпочтение нужно отдавать орехам, сыру, овощам и рыбе.

Полезные советы для гипотоников

Для нормализации давления нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Полноценный сон и правильный режим.
  • Ежедневная утренняя зарядка, которая способствует нормальной циркуляции крови. На гипотоников благоприятно действуют аэробные упражнения.
  • Контрастный душ утром, поднимающий тонус сосудов.
  • Полезный завтрак (овсянка, небольшой бутерброд с сыром и кофе).
  • Сбалансированный рацион. Это основной фактор, который влияет на низкое давление.

Нужно взять за правило ежедневное измерение давления. Это поможет узнать, какие средства помогают нормализовать артериальное давление, и устранит неприятные сюрпризы. Контроль над давлением должен быть постоянный, так как с возрастом гипотония часто переходит в гипертонию.



Оставить свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*